ترکیب 2
قیام _ 1– پای راست عقب (استقرار) ، دست راست و چپ با زاویه 90 درجه به سمت جلو 2– دست چپ روی مچ دست راست قرار گرفته با گردش مچ دست راست و کمک دست چپ به سمت چپ و پاین میاوریم (دفاع شخصی مچ دست) 3– ضربه مستقیم دست چپ 4– مجددأ ضربه مستقیم دست چپ 5– ضربه مستقیم دست راست 6– ضربه زانوی پای راست از پهلو بجلو 7– پای راست بطرف جلو ( استقرار ) ، ضربه مستقیم دست راست 8– مجددأ ضربه مستقیم دست راست 9– ضربه مسقیم دست چپ 10– ضربه زانوی پای چپ از پهلو به جلو 11– گردش 180 درجه از سمت راست پای چپ عقب ( استقرار ) ، ضربه برشی از داخل به خارج با دست راست 12– ضربه مستقیم دست چپ 13– مجددأ ضربه مستقیم دست چپ 14– ضربه مستقیم دست راست 15– (پای جلو ) ضربه زانوی پای راست از پهلو بجلو 16– پای راست عقب (استقرار) 17– ضربه مستقیم دست راست 18– مجددأ ضربه مستقیم دست راست 19– ضربه مستقیم دست چپ 20– ( پای جلو ) ضربه زانوی پای چپ از پهلو به طرف جلو 21 – گردش 90 درجه به طرف راست پای چپ عقب (استقرار) ، ضربه برشی از داخل با دست راست 22– مجددأ ضربه برشی داخل با دست راست 23– ضربه مستقیم دست چپ 24– ضربه روی پا با پای چپ پائین (پای حریف) 25– پای چپ جلو (استقرار)، ضربه مستقیم دست چپ 26– ضربه مستقیم دست راست 27– ضربه روی پا با پای راست به جلو بالا (سرحریف) 28– گردش 180 درجه از سمت چپ پای راست عقب (استقرار) ، ضربه برشی از داخل با دست چپ 29– مجددأ ضربه برشی از داخل با دست چپ 30– ضربه مستقیم دست راست 31– ضربه روی پا با پای راست به سمت جلو پائین (پای حریف) 32– پای راست جلو (استقرار) ضربه مستقیم دست راست 33– ضربه مستقیم دست چپ 34– ضربه روی پا با پای چپ به جلو بالا (سر حریف) 35– پای چپ جمع شده گردش 90 درجه به چپ ، پای چپ جلو (استقرار) ، ضربه برشی داخل به خارج با دست چپ 36– مجددأ ضربه مستقیم چپ 37– ضربه روی پا با پای چپ (پای جلو ) 38– پای چپ عقب ( استقرار ) ضربه برشی داخل به خارج با دست راست 39– مجددأ ضربه مستقیم راست 40– ضربه روی پا با پای راست به جلو و بالا ( سر حریف ) .قیام
نوشته شده در پنجشنبه 02 آذر 1391ساعت 14:19 نویسنده rwf-r
